Dokazano je – gluten izaziva depresiju i umor

Postoji mogućnost da gluten neke ljude čini depresivnim ili umornim, a često može da bude i razlog želudačnih problema, utvrdilo je istraživanje naučnika sa Univerziteta La Troub iz Melburna, predstavljeno na godišnjoj konferenciji Gastroenterološkog društva Australije prošle nedelje.

Naučnici su ustanovili da proizvodi kao što su hleb i testenine, koji sadrže gluten, kod nekih ljudi izazivaju „mentalnu reakciju“. Tek jedan odsto ljudi loše reaguje na gluten usled ozbiljne bolesti – celijakije.

Oko 12 odsto tvrdi da je osetljivo na gluten, pošto im on izaziva grčeve i nadutost.

Kako bi utvrdili da li se radi o osetljivosti na gluten koja nije povezana sa celijakijom, ili je sve u glavi, australijski naučnici su radili testove hranom naslepo i beležili simptome koje su učesnici imali.

Utvrdili su da neki ljudi zaista iskuse stvarne mentalne probleme zbog konzumiranja hrane koja sadrži mnogo glutena. Stručnjaci sugerišu da nadutost i grčevi mogu biti uzrokovani ili ugljenim hidratima – fruktanima ili mogu biti posledica unosa glutena.

Pročitajte koji su osnovni principi bezglutenske ishrane.

Isto tako, primetili su da su pojedini učesnici studije pokazivali umor i imali manje pozitivnih emocija, što sugeriše da gluten zaista utiče na mozak.

Vodeća autorka istraživanja  dr Džesika Bjesjekjerski, međutim, kaže da neće svako ko konzumira gluten upasti u depresiju.

Ona dodaje da ovaj fenomen zahvata tek vrlo mali procenat ljudi, ali da to objašnjava zašto se neki osećaju bolje ako jedu proizvode bez glutena.

Italijanska studija iz 2015. godine takođe je zabeležila porast depresije kod ljudi osetljivih na gluten.

Ukoliko vas interesuje ishrana bez glutena pridružite se jedinstvenoj Bezglutenskoj školi kuvanja u Beogradu i Novom Sadu i naučite sve o bezglutenskoj ishrani.

Izvor: New scientist, Krstarica